Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - Harai-goshi
Le petit dico du judoka
1.
J’amène Uke en déséquilibre avant en reculant un peu le pied gauche et en tirant de la main gauche, puis j’avance la pointe du pied
droit vers le pied droit de l’adversaire. Je pivoter sur ce pied vers mon arrière gauche et accentue la rotation en amenant le gauche
derrière moi. J’y prends aussitôt appui et plie un peu la jambe pour un meilleur équilibre. Je plaque Uke contre
mon flanc droit et tends la jambe droite en barrage vers la gauche.
2.
Par une action simultanée de mes mains, je charge Uke sur ma hanche et , pivotant vers la gauche, balaye avec l’arrière de ma cuisse
droite, de bas en haut, la jambe droite de Uke, juste au-dessus du genou. Ceci est l’attaque directe.
Harai-goshi
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