Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - Hiza-guruma
Le petit dico du judoka
1.
J’avance le pied droit en avant et un peu à l’extérieur du pied gauche de Uke, en soulevant son revers de main droite et en tirant de la
main gauche. Je commence à lancer les bras dans un mouvement circulaire.
2.
Passant tout mon poids sur le pied droit, je place la plante de mon pied gauche en cuillère à l’extérieur du creux du genou de Uke.
C’est le point fixe du levier avec lequel je fais tourner Uke en tournant tout mon corps vers l’arrière gauche.
Hiza-guruma
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