Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - Ko-soto-gari
Le petit dico du judoka
1.
Je me déplace latéralement sur le coté droit de Uke, d’abord du pied gauche, que je place parallèlement au pied de l’adversaire mais en
sens contraire, puis du droit, que je place perpendiculairement à mon pied gauche, orteils vers Uke. Je tire de la main gauche la
manche de tori vers le bas et le repousse à l’épaule gauche pour créer le déséquilibre arrière droit. Je lance la jambe gauche derrière la
jambe droite de Uke.
2.
Je fauche avec la plante de mon pied gauche, jambe tendue, le talon de Uke, d’arrière en avant, en poursuivant l’action des mains. Uke
glisse sur le dos.
Ko-soto-gari
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