Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - O-uchi-gari
Le petit dico du judoka
1.
J’avance vers Uke d’un pas en tsugi-ashi, pied droit rapidement suivi du gauche, sur une ligne perpendiculaire et médiane à la ligne
des talons de Uke. Dans le même temps, je tire de la main gauche et repousse de la droite. Uke est maintenant déséquilibré sur les
talons, surtout sur le gauche, si ma main droite agit correctement vers son arrière gauche. Prenant appui sur le pied gauche, j’engage
la jambe droit entre les jambes de l’adversaire, le talon levé et en avant.
2.
Je fauche par l’intérieur, dans un mouvement en demi-cercle de l’intérieur vers l’extérieur puis vers mon arrière droit, pied droit en
extension, orteils à ras du tatami. La malléole interne de ma cheville droite prend contacte avec le coté externe de la cheville gauche de
Uke et le creux poplité de mon genou droit vient,par l’arrière, dans celui du genou gauche de l’adversaire. Il me suffit de pousser de la
main droite sur son épaule gauche pour le faire chuter sur le dos.
O-uchi-gari
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