Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - Sasae-tsuri-komi-ashi
Le petit dico du judoka
1.
Je rapproche mon pied gauche de Uke tout en le mettant en déséquilibre sur ses orteils par une double impulsion de mes mains vers le
haut. Je place tout mon poids sur le pied gauche, sur lequel je commence à pivoter vers la droit. Tirant de la main droite et levant de la
gauche, j’efface mon épaule droite vers la droite et bloque de mon pied droit le coté extérieur de la cheville droite de Uke, maintenant
en déséquilibre avant gauche.
2.
Il suffit de poursuivre l’ouverture de mon corps vers mon arrière droit, de continuer le mouvement de levier des mains et de maintenir
la position de mon pied droit. Je jette Uke en une large trajectoire en cercle vers mon arrière droit comme par-dessus mon épaule.
Sasae-tsuri-komi-ashi
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