Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - Tsuri-komi-goshi
Le petit dico du judoka
1.
J’avance la pointe du pied droit vers l’intérieur du pied droit de Uke et pivote vers mon arrière gauche en ramenant le pied gauche en
arc de cercle derrière moi. Mes deux talons sont maintenant sur une même ligne, pointes des pieds légèrement écartées et dirigées vers
l’avant. Ma main gauche tire en avant tandis que la droite lève Uke. Je plie fortement les genoux et amène l’intérieur des cuisses d’Uke
en contact étroit avec mes hanche. Mon avant-bras droit est collé contre le coté gauche d’Uke.
2.
Uke doit pivoter autour de ma hanche droite et basculer en avant par quatre actions parfaitement synchronisées : je tire la main
gauche vers l’avant et le bas, repousse de la main droite vers l’arrière et le haut avant d’inverser rapidement pour la rabattre vers le sol
(pardessus ma tête) et fléchis le corps en avant en détendant les genoux.
Tsuri-komi-goshi
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