Judo Club
Luxembourg
Club Membre de la Fédération Luxembourgeoise des Arts Martiaux (FLAM)
Nage waza: Les techniques de projection
seoi-nage
projection par dessus l'épaule
ippon seoi nage
projection par dessus une épaule
ippon
un point (de contact principal)
morote seoi nage
projection d'épaule par deux mains
morote
à deux mains
kata guruma
roue autour des épaules
kata
épaule
te guruma
enroulement par les mains
te
main
tai otoshi
renversement du corps par barrage
tai
corps
otoshi
tomber
guruma
roue
uki otoshi
renversement du corps
sumi otoshi
renversement dans l'angle
sukui-nage
projection en cuillère
o goshi
grande bascule avant
o
grand
goshi
hanche (sous-entendu mouvement de hanche)
uki goshi
hanche flottée
uki
flotter
koshi guruma
enroulement de la hanche
guruma
roue (ou enroulement comme ici)
tsuri komi goshi
hanche pêchée
tsuri komi
mouvement d'amener en levant, pêcher (comme lorsqu'on ferre un poisson à la
pêche)
sode tsuri komi goshi
même technique, sur la gauche en poussant le coude du partenaire verls le
haut
sode
coude
harai goshi
hanche fauchée
hane goshi
hanche percutée
ushiro goshi
contre de hanche arrière
utsuri goshi
contre de hanche avant
utsuri
change de place
Te waza : les techniques de mains et de bras
Koshi waza : les techniques de hanches
Ashi waza : les techniques de pieds et de jambes
de ashi barai
balayage du pied avancé
de
avancé
ashi
jambe, pied
barai
balayage (on dit aussi "harai")
hiza guruma
roue autour du genou
hiza
genou
guruma
roue
sasae tsuri komi ashi
blocage du pied en pêchant
sasae
bloquer, maintenir, supporter
o soto gari
grand fauchage extérieur
soto
extérieur, par l'extérieur
gari
fauchage
ko soto gari
petit fauchage extérieur
ko
petit
ko uchi gari
petit fauchage intérieur
uchi
intérieur
o uchi gari
grand fauchage intérieur
ko soto gake
petit accrochage extérieur
gake
accrochage
o soto otoshi
grand renversement extérieur
uchi mata
fauchage intérieur
ashi guruma
enroulement autour de la jambe
o guruma
grand enroulement
okuri ashi barai
balayage des deux pieds
okuri
les deux
harai tsuri komi ashi
balayage du pied en penchant
Le petit dico du judoka
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